08/10/2025
El 8 de octubre, comenzamos la tercera edición del Gimnasio Emocional, y es mi segunda participación en este espacio. Son nueve encuentros con diferentes disciplinas, danza, meditación, yoga y otras actividades, orientadas al autoconocimiento, la gestión emocional y el fortalecimiento de la autoestima.
Yo estaré participando en el encuentro número 4, con una clase de yoga como práctica para la liberación de tensiones y rigidez del cuerpo, y como técnica para aquietar la mente y calmar nuestro sistema nervioso. En la relajación final, a través de la quietud y el silencio, aprendemos a escucharnos, a percibir lo que sentimos, en qué parte del cuerpo lo sentimos y lo que realmente necesitamos. Al conocernos mejor a nosotros mismos, también mejoramos nuestra relación con los demás.
